Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987
class="wp-singular post-template-default single single-post postid-22707 single-format-standard wp-theme-Newspaper wp-child-theme-sanovita layout-left-column lang-ro country-ro currency-ron layout-full-width page- tax-display-enabled td-standard-pack stir-fry-quinoa global-block-template-1 tdb_template_18458 wpb-js-composer js-comp-ver-6.10.0 vc_responsive tdb-template tdc-header-template tdc-footer-template td-animation-stack-type0 td-boxed-layout" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/WebPage">

21 de zile cu SanoVitaStir Fry Quinoa

Stir Fry Quinoa

10 februarie 2025

21 de zile cu SanoVita

Sabina Constantinescu

TIMP PREPARARE 30 min

PORTII 2

TIP RETETA Prânz/Cină

DIFICULTATE Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Ingrediente:

1/2 cană quinoa albă spălată și fiartă

1 morcov

1 dovlecel

4 ciuperci brune

1 ceapă roșie

2 bucățele broccoli

30 g mazăre

Sare și piper după gust

2 linguri ulei de măsline extravirgin

1 lingură pastă miso diluată într-un pahar cu apă

Mod de preparare:

Într-un wok se încălzește uleiul la foc mare și se adaugă toate legumele tăiate fâșii, se amestecă rapid la foc maxim, 4-5 minute, apoi se adaugă quinoa deja fiartă și se mai lasă la foc mediu 2-3 minute.

Oprește focul și adaugă miso.

Servește cu semințe de susan sau cânepă și verdeață proaspătă.