Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Supă cremă de legume și ciuperci cu quinoa
TIMP PREPARARE 45 min
PORTII 2
TIP RETETA Prânz/Cină
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
1 litru de apă
1 ardei gras
1 ceapă roșie
2 cartofi
8 ciuperci
1 păstârnac
1 frunză de dafin
1 linguriță sare celtică
piper cayenne (după preferințe)
2 căței de usturoi
4 linguri quinoa albă
1 lingură semințe de cânepă
Mod de preparare:
Spală quinoa și las-o la hidratat, până când fierbe apa, apoi pune-o la fiert...
TIMP PREPARARE 40 min
PORTII 2
TIP RETETA Prânz/Cină
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
50g cartofi, cântăriți curățați de coajă
300g broccoli
1 morcov
1 ceapă albă
1 zucchini
2 căței de usturoi
Sare, piper, oregano uscat sau busuioc uscat
1 lingură ulei de măsline
2-3 linguri fulgi de drojdie inactivă
1 linguriță mix de semințe, ca toppinguri, per porție.
Mod de preparare:
Într-o oală, așează cuburile de cartofi, zucchini...
Supa vegană de spanac este potrivită în toate anotimpurile! Este cremoasă, fresh și atât de gustoasă, încât ai putea să o gătești foarte des - fiind și super ușor și rapid de preparat.
TIMP PREPARARE 40 minute
PORTII 3
TIP RETETA Prânz/Cină
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
500 g spanac sau baby spanac
1 ceapă mare tăiată în cubulețe
4 căței...
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 30 minute
PORTII 2
TIP RETETA Cină
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
350 g Dovleac (decojit, tăiat în bucăți mici)
2 g Turmeric (uscat)
Sare și piper negru (după gust)
200 ml băutură nucă...
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 60 minute
PORTII 2
TIP RETETA Prânz
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
15 ml ulei de măsline extravirgin
1/2 ceapă galbenă (tocată)
1 morcov (decojit, tocat)
1 tulpină țelină (tocată)
350 g dovleac (decojit,...
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 30 minute
PORTII 4
TIP RETETA Prânz
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
7 ml ulei de măsline extravirgin
3 g de ghimbir (tocat)
1 cățel de usturoi (tocat mărunt)
1/2 ceapă galbenă (tocată)
6...
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 60 minute
PORTII 2
TIP RETETA Prânz
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
1,4 litri supă de legume
1 ceapă albă (mică, tăiată în cubulețe)
3 căței de usturoi ( tocați mărunt)
200 g mazăre...
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 30 minute
PORTII 6
TIP RETETA Prânz
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
120 grame orez brun
1 cană apă
2 tulpini de țelină (tocate)
2 morcovi (medii, curățați de coajă și tăiați)
240 g...
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 25 minute
PORTII 4
TIP RETETA Prânz
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
1 l supă de legume
1/2 ceapă galbenă (tocată mărunt)
1 morcov (mic, curățat de coajă, tăiat mărunt)
2-3 căței de usturoi...
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 15 minute
PORTII 4
TIP RETETA Prânz
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
8 morcovi medii
8 g ghimbir (proaspăt, ras)
150 g linte roșie uscată (clătită și scursă)
800 ml supă de legume
240...
Dacă eşti vegetarian sau vegan, și nu numai, acest sos de conopidă este perfect pentru tine. Chef Daniela ți-a pregătit o rețetă de sos/supă de conopidă ce se prepară destul de rapid, cu puține ingrediente, iar timpul de gătire este relativ scurt astfel ca tu să te poți bucura de un gust plăcut și de toți nutrienții din ingrediente.
TIMP...
Pregătirea meselor alimentare poate fi o adevărată provocare, cu siguranță v-ați întrebat cel puțin măcar o dată ce să mai bucătăriți, astfel încât să diversificați nutriția și să vă satisfaceți gusturile. Propunerea de astăzi aduce în prim plan un preparat-vedetă pe la noi - anume ciorba cea de toate zilele. Sugestia noastră este o ciorbă sănătoasă prin excelență, o...
Abonează-te la newsletter-ul nostru
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
