Reteta de curry cu linte verde la cratita este o mancare cu un usor aer exotic, satioasa si plina de nutrienti. Boabele de linte verde care nu se strivesc in timpul prepararii si ii dau o textura interesanta, in contrast cu finetea matasoasei creme de cocos. Poti sa o servesti celor dragi ca fel principal, simpla sau alaturi de...

Calda sau rece, placinta cu mei si morcov va fi o gustare sanatoasa si gustoasa pentru intreaga ta familie. Bogata in cereale integrale, dar si vitamine esentiale pentru o functionare sanatoasa a organismului, o poti savura acasa sau o poti pune in pachetelul pentru scoala al copilului tau. Gust, beneficii si aspect placut - totul intr-un singur preparat. TIMP PREPARARE 60...

Daca esti in cautarea unui aperitiv special, incearca reteta de tortilla cu legume, de post. Aspectul deosebit nu este intrecut decat de gustul delicat, dar foarte fresh. Transforma fiecare zi intr-una de sarbatoare cu acest aperitiv  usor, sanatos si plin de beneficii pentru sanatate si nu uita: orice preparat din categoria junk food are o alternativa sanatoasa. Poti sa...

Acesti cartofi gratinati cu soia la cuptor vor constitui un fel principal satios pentru cei care tin post, urmeaza o dieta vegetariana sau pur si simplu doresc sa isi protejeze sanatatea consumand proteine vegetale. Preparatul imbina gustul delicios cu un aspect placut si ingrediente cu beneficii nutritionale deosebite pentru organismul tau. TIMP PREPARARE   75 minute PORTII    4 TIP RETETA Fel principal/Garnitura DIFICULTATE...

Placinta vegana cu legume poate fi o gustare savuroasa si in acelasi timp satioasa, sau poate tine loc chiar de fel principal daca doresti sa iei o masa mai usoara. Timpul de pregatire nu este mare, practic vei munci doar sa toci cateva legume si sa amesteci ingredientele, iar apoi cuptorul va transforma preparatul tau intr-o masa savuroasa. Combinatia...

Un preparat delicios si sanatos, care se pregateste usor si are putine calorii, in comparatie cu retetele clasice. Tocanita de hrisca constituie o foarte buna alternativa pentru retetele cu orez sau cartofi, intrucat ofera mai multe elemente nutritive decat acestea, in conditiile unui aport caloric mai mic. Gateste-o si nu doar ca o sa iti incante simturile, dar o...

Salata de paste cu sos de rosii este un preparat simplu de pregatit, dar in acelasi timp consistent. Beneficiile pastelor integrale se adauga la cele ale spanacului proaspat, iar continutul de fibre, minerale si vitamine din ingrediente ar multumi si pe cel mai pretentios specialist in nutritie. Fara sa fii medic specializat in alimentatie, stim ca tu iti doresti...

Aceasta reteta de musaca de cartofi cu soia de post iti ofera o combinatie senzationala intre gust, aroma si beneficii pentru sanatate. Alegand un preparat cu granule de soia, asa cum este aceasta musaca facuta cu cartofi, vei asigura organismului tau nutrientii necesari unei bune functionari, chiar si in cazul in care urmezi o dieta vegetariana sau tii post....

Aceasta reteta de burgeri vegetali cu ovaz si spanac este o alternativa de senzatie la mancarea de tip junk food. Ea te va ajuta nu doar sa te hranesti dupa cele mai intelepte principii nutritionale fara sa faci rabat de la gustul bun, dar iti vei putea aduca si copiii in acest spirit al alimentatiei sanatoase. Cu un continut nutritional...

Aperitiv, gustare sau fel principal, aceasta reteta de mancare de linte rosie scazuta este potrivita pentru vegetarieni, persoane care tin post sau pentru cei care doresc sa manance sanatos, fara a face rabat de la savoare si gust. Vei economisi timp si efort cu pregatind un preparat cu linte, pentru ca nu este doar foarte gustos si deosebit de...

Aceasta delicioasa reteta de hrisca la tava te va convinge ca hrisca, pseudo-cereala prea putin cunoscuta in gastronomia romaneasca, merita sa ocupe acolo un loc de cinste. Gustul puternic al ciupercilor, aroma dulceaga a conopidei, prospetimea patrunjelului si adierea de nuca de toamna din hrisca, vor crea impreuna o combinatie care iti va innebuni de placere papilele gustative. TIMP PREPARARE...

Pregateste soia boabe la cuptor daca vrei ca pe mesele tale de post sa aduci un preparat care imbina in mod fericit gustul deosebit cu beneficiile pentru sanatate. Atunci cand nu consumi produse de origine animala, organismul tau este lipsit de proteine si, in acest caz, trebuie sa suplinesti aceasta lipsa pentru a-ti  asigura un meniu echilibrat si a...