Toti stim cum se face mamaliga si avem o reteta de mamaliga invatata de la bunici sau parinti, pe care o pregatim de fiecare data. Dar astazi iti propunem sa reinventezi mamaliga, cu o reteta de inspiratie mexicana, care include printre ingrediente si pasta de tahini. Tahini este o pasta cremoasa, care se obtine din seminte de susan prajite...

Cu o reteta buna de aluat de pizza, poti face minuni – de aceea trebuie sa incerci blatul de pizza de mai jos! Printre atatea retete, aceasta pizza cu legume este versatila, de post, o poti folosi pentru a crea orice reteta de pizza doresti si nu trebuie sa mai incerci vreodata alte blaturi de pizza. Cauti „retete pizza” pe...

Chiftelutele din tofu sunt rumene la exterior, pufoase in interior si sanatoase absolut pe toate partile. 🙂 Pregatite din ingrediente 100% vegetale, aceste chiftelute din tofu pot fi consumate de catre persoanele care au renuntat la proteinele de origine animala, de cei care tin post sau de cei care isi doresc sa incerce ceva diferit, usor de preparat si...

Placinta ciobanului este alegerea cea mai buna daca vrei o gustare satioasa, dar care sa nu te ingreuneze sau o masa principala delicioasa, dupa care sa te intorci la activitatile tale plin de energie. Lintea contine proteine vegetale sanatoase, iar asociata cu legume cum este telina, morcovul, ceapa sau cartoful, iti va aduce numai beneficii pentru sanatate. Desi lista...

Cauti un pranz usor, dar care sa te umple de energie? Vrei sa faci ceva bun de mancare pentru cei dragi, dar si ceva care sa poata fi luat la pachet, pentru job? Ti-ai propus sa oferi copiilor tai o masa plina de nutrienti, dar in acelasi timp si gustoasa? Reteta de quinoa cu dovlecel si broccoli reprezinta raspunsul...

Vrei ceva bun ca aperitiv, dejun la job sau acasa, usor de pregatit si sanatos? Tii post, esti vegetarian sau vegan, dar vrei ca organismul tau sa nu fie lipsit de nutrientii care ii asigura buna functionare? Atunci incearca cu incredere reteta noastra de chiftele de linte verde si ai sa te declari cucerit de la prima inghititura. Bogate...

Delicioase si satioase, chiftelutele cu sos la cuptor sunt ideale pentru pranz pentru ca iti ofera proteine vegetale si grasimi sanatoase in asa fel incat sa nu te ridici de la masa ingreunat, dar, in acelasi timp, sa primesti energie suficienta incat sa fii in forma si activ pana seara. Fie ca tii post, esti vegetarian sau vegan sau...

Cuscus cu ciuperci marinate este un preparat cu aroma exotica, dar mai ales extrem de sanatos si simplu de gatit, in special daca ai in vedere faptul ca el contine ingrediente pe care le gasesti pe piata in orice anotimp la preturi rezonabile. Aproape ca nu ai nevoie sa folosesti aragazul, daca exceptam apa pe care o infierbanti pentru...

Alege reteta simpla de orez cu ciuperci daca nu vrei sa petreci prea mult timp in bucatarie, cauti un fel de mancare sanatos si gustos si nu ai chef de cine stie ce tehnici sofisticate de gatit. Imbogatit cu amestecul de legume fara sare Sano Vita, orezul cu ciuperci este si usor de digerat si plin de elemente nutritive...

Mancarica de linte verde cu fasole rosie este un fel principal gustos si satios, perfect pentru familia ta in perioada de post si in oricare alt moment din an. Daca vrei sa gatesti cu ingrediente sanatoase, nu ocoli lintea si fasolea, care iti vor oferi o multime de beneficii. Ele contin proteine vegetale si fibre, excelente pentru digestia si...

Reteta de ardei umpluti de post pregatita cu ciuperci si bulgur este o alternativa sanatoasa a retetei clasice de ardei umpluti cu carne tocata. Nu doar ca se prepara mai usor, in timp redus, dar este si mai sanatoasa si mai usoara pentru digestie. Bulgurul, care in mod obisnuit are o usoara aroma de nuca, imprumuta si ceva din...

Reteta de drob vegan cu mei si seminte de dovleac este o alternativa 100% vegetala la clasica reteta de drob de miel sau variantele sale, drobul de pui sau de porc. Este un preparat fresh, usor si sanatos, potrivit pentru o masa de sarbatoare dupa care musafirii nu raman ingreunati si evita orice problema de digestie. La fel de...