Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Poți fi zi de zi mai fericit cu legume, fructe și sport, potrivit unui amplu studiu
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitățile Kent și Reading din Marea Britanie arată că nivelul de fericire al unui individ poate fi influențat de consumul de fructe și legume, precum și de activitatea fizică depusă. Cercetarea dezvăluie relația cauzală dintre consumul de fructe și legume, exercițiile fizice și fericire, mai degrabă decât o conexiune generalizată. Poți fi...
Decizia de a mânca sănătos în cuplu
Subiectul „Ce mâncăm azi?” este deseori dezbătut în cuplu. Mai ales dacă locuiți împreună. Dar dacă tu ai luat decizia de a mânca sănătos și partenerul/partenera nu pare foarte încântat/ă de asta, există riscul ca în următoarea perioadă să generați mici conflicte. Decizia de a mânca sănătos în cuplu nu este ușoară, dar nici imposibilă.
În timp ce tu feliezi...
Adolescenții și mâncatul sănătos
În continuarea articolului despre cum putem convinge copiii să mănânce alimente sănătoase, m-am gândit să trec la cea de-a doua etapă din viața copiilor noștri – adolescența. Această perioadă poate fi solicitantă atât pentru tine cât și pentru adolescentul tău. Este sinusoidală, poate fi încărcată de drame și încercări, dar vă și oferă unele dintre cele mai frumoase amintiri...
Beneficiile Ghimbirului: Proprietăți, sugestii de consum dar și contraindicații
Beneficiile ghimbirului sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Scrierile antice din Roma, Grecia, China și țările arabe atestă folosirea ghimbirului ca remediu în medicină, cât și pentru gătit. Utilizări medicale ale ghimbirului includ tratarea durerilor musculare și articulare, a simptomelor de răceală și gripă, și crampe menstruale, iar in medicina orientală este deosebit de popular ca tratament pentru...
Digestia lentă: Simptome, cauze și alimente care susțin sistemul digestiv
Odată ajunse în organism, alimentele pe care le consumăm sunt procesate de sistemul nostru digestiv și astfel obținem digestia. Reamintim că sistemul digestiv este format din tubul digestiv care este alcătuit la rândul său din - cavitatea bucală, esofag, stomac, intestin subțire și intestin gros, și glandele anexe ale sistemului digestiv (glandele salivare, ficatul, pancreasul).
Tranzitul intestinal reprezintă durata procesului...
Fructele de goji: 9 beneficii și utilizări ale acestui super-aliment despre care trebuie să știi
Beneficiile fructelor de goji, recunoscute de medicina tradițională chineză, au început să fie subiectul a din ce în ce mai multe studii medicale moderne. Astfel, medicina modernă reușește să demonstreze prin știință aportul pe care aceste micuțe fructe îl aduc sănătății.
Originare din estul Asiei, goji sunt cultivate și valorificate în alimentația și tratamentele medicinale din China de peste 2000...
Dacă vrei să reduci starea de agitație din viața ta, cortizolul este elementul cheie! Acesta este principalul hormon de stres al organismului și joacă un rol în multe funcții ale corpului, care ne influențează starea de bine.
După milioane de ani de evoluție, organismul uman a învățat să se apere de pericolele iminente eliberând cortizol. Supranumit și hormonul stresului, cortizolul...
Un nou an, noi idei pentru o alimentație sănătoasă
Ultimii ani au fost plini de provocări și schimbări - multe dintre acestea, nu tocmai binevenite. Poate că ai trecut și tu de la agitația de la serviciu la munca de acasă, de la „gustarea pe fugă” la „Ce să gătesc azi mai repede?” sau „Dacă tot sunt acasă, aș putea să comand ceva”. Poate ți-ai pierdut ritmul pe...
Fructele uscate sunt foarte des întâlnite în rețetele noastre. Acestea reprezintă topping-ul ideal al unor salate, ingredientul-cheie pentru deserturi, micul dejun plin de vitamine – sau, pur și simplu, gustarea dintre mese atunci când ne este poftă de ceva bun. Versatilitatea este o calitate a acestor alimente – în plus, fructele uscate sunt deopotrivă rezistente și accesibile. Dacă vrei...
Cum convingem micii mofturoși să mănânce sănătos?
Este posibil să fi trecut și tu printr-un moment în care copilul tău nu a vrut să mănânce un preparat anume, mai ales legumele din ciorbă sau din garnitură. Iar tu vrei să te asiguri că primește vitaminele, mineralele și toți nutrienții de care are nevoie și că se obișnuiește cu un stil de viață sănătos.
Cum te poți asigura...
Alimente cu care putem susține organismul la începutul sezonului rece
Odată cu sosirea toamnei apar și îngrijorările noastre despre cum ne putem menține sănătatea la cote maxime și cum ne putem proteja împotriva virozelor specifice anotimpului rece. Sistemul nostru imunitar reprezintă scutul de apărare al organismului nostru, iar noi trebuie să ne asigurăm că îl susținem prin alimente de calitate, bogate în nutrienți și compuși naturali cu propietăți terapeutice.
O...
Cei trei vectori ai mâncatului sănătos
Când vine vorba de mâncare, avem obiceiuri adânc înrădăcinate în istoria personală. Unele dintre acestea sunt sănătoase și contribuie la echilibrul din viața noastră, în timp ce altele sunt mai puțin sănătoase și ne împiedică să avem o stare generală de bine pe o perioadă îndelungată. Cum spune o vorbă din popor, orice învăț are și dezvăț – asta...
Abonează-te la newsletter-ul nostru
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
