Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Vitamina D și beneficiile ei pentru organism
Vitamina D este implicată în asigurarea unui metabolism normal al calciului, iar în paralel reglează și metabolismul fosfaților. Aceasta intervine și în alte procese biologice precum:
Maturarea și diferențierea celulelor;
Răspunsul imun al organismului;
Deficiența de vitamina D la copii duce la apariția rahitismului (oprirea creșterii în greutate, dezvoltarea întârziată a dentiției, deformarea oaselor), iar la adulți poate determina...
Tot ce trebuie să știi despre tofu: beneficii, proprietăți și idei de utilizare
Apreciat datorită versatilității cu care poate fi integrat în cele mai diverse preparate, de la feluri principale până la deserturi, tofu este o alternativă delicioasă și sănătoasă la produsele din carne sau lactate. Cu o textură uimitoare, care variază de la moale și mătăsos la ferm și dens, în funcție de tipul pe care îl alegi, tofu este suficient...
Cerealele integrale sunt o parte esențială a unei diete sănătoase și echilibrate, fiind o sursă incontestabilă de carbohidrați sănătoși și oferind o varietate de beneficii pentru sănătate - de la furnizarea de nutrienți esențiali, fibre și energie care se păstrează mult timp de la consum, până la reducerea riscului de boli cronice. Cerealele integrale sunt de asemenea apreciate în...
Ce este soia: beneficii, proprietăți, contraindicații și cum se consumă
Când faci și tofu, și băutură vegetală, și paste, și mici vegetali dintr-o singură plantă, nu e deloc de mirare că soia este considerată un superaliment. Originară din Asia de Est, soia este recunoscută pentru proprietățile nutriționale remarcabile, aspecte care o fac să-și merite pe deplin renumele de unul dintre cele mai puternice alimente vegetale de pe planetă. Mai...
Totul despre linte: beneficii, proprietăți, contraindicații și idei de consum
Cu o istorie bogată și o prezență globală în bucătăria tradițională și modernă, lintea nu doar că are un potențial enorm când vine vorba de beneficiile aduse sănătății noastre, dar prin gustul, valoarea nutritivă și versatilitatea în bucătărie oferă și satisfacție culinară.
Descoperă în continuare tot ce trebuie să știi despre linte, de la beneficii la contraindicații, tipuri de linte...
Factorii cheie pentru îmbătrânirea sănătoasă la femei: Nutriția ca pilon principal
Îmbătrânirea este un proces inevitabil, iar ca să îmbătrânim sănătos depinde de modul în care avem grijă de noi. La ce te poți aștepta după 50 de ani? Fiecare femeie îmbătrânește diferit, iar stilul de viață joacă un rol major. Vei experimenta atât schimbări greu de observat, cât și imposibil de trecut cu vederea, în sănătatea ta fizică și mintală.
Prin...
Ce sunt tărâțele de Psyllium: beneficii, contraindicații, administrare și utilizări
Psyllium, cunoscută pentru efectele sale prebiotice benefice, poate juca un rol semnificativ în îmbunătățirea sănătății digestive, oferind ajutor în tratarea unei game variate de afecțiuni gastrointestinale. Tărâțele de Psyllium au un caracter expandabil în contact cu lichidele, motiv pentru care sunt și deosebit de sățioase. Cel mai adesea, acestea sunt utilizate în dietele alimentare, dar servesc și ca agent...
Semințe de in: beneficii, contraindicații și cum se consumă în dieta zilnică
Provenite dintr-o plantă a cărei traducere din latină înseamnă „extrem de util”, semințele de in au proprietăți nutriționale și medicinale care le fac să-și merite pe deplin renumele de unul dintre cele mai puternice alimente vegetale de pe planetă. De asemenea, aroma lor de nucă și textura crocantă transformă semințele de in într-un ingredient versatil care poate îmbunătăți gustul,...
Ulei de cocos: proprietăți, beneficii, contraindicații și la ce se folosește în mod eficient
Uleiul de cocos, numit adesea superaliment sau elixir multifuncțional a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate, dar și prin prisma versatilității în utilizare, de la gastronomie și până la industria frumuseții. Această comoară tropicală este folosită de secole în medicina tradițională, în prepararea produselor cosmetice și în practicile culinare din...
Denumite cu un cuvânt ce în străvechea limbă mayasa însemna forță, semințele de chia au caracteristici care le fac să își merite pe deplin reputația de superaliment. Mici, dar extrem de bogate în nutrienți, aceste semințe și-au câștigat renumele în mod binemeritat, daca ne gândim și la efectele pozitive pe care le au asupra sănătății.
Ce sunt semințele de chia
Semințele...
Această rețetă face parte din Campania #21ZileCuSanoVita. Fii alături de noi în Provocarea de 21 de zile pentru meniuri plant-based, savuroase și sănătoase.
TIMP PREPARARE 20 minute
PORTII 4
TIP RETETA Prânz
DIFICULTATE Scăzută
PRINTEAZA RETETA
Ingrediente:
120 ml supă de legume
2 cepe galbene (medii, tăiate în cubulețe)
300 g de năut (fiert, clătit)
9 g sare de...
Provocarea 21 de zile cu SanoVita
După cum bine știi deja, noi, echipa SanoVita, suntem aici pas cu pas pentru a te ghida și pentru a te inspira la început de drum sau când ai deja ai un stil de viață sănătos.
Ne-am gândit la ceva ce credem că îți va plăcea și - în același timp - ceva ce îți va oferi motivația necesară pentru...
Abonează-te la newsletter-ul nostru
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
