Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Principii de nutritie ca sa-ti traiesti viata din plin!
Am un principiu in informare si in selectia informatiilor. Ma informez si ma documentez din surse care au cea mai mare credibilitate, de la cei recunoscuti ca fiind cei mai buni in domeniu, care fac cercetare adevarata, cercetarea cea mai exacta si mai putin alterata de interesele politice sau ale industriei alimentare. Care este locul, institutia, forul care prezinta...
Ce efect au asupra sanatatii alimentele de tip fast-food si grasimile trans?
Din punct de vedere nutritional, toti cei de care discutam mai devreme isi incarca organismul cu alimente bogate in sare, zahar si grasimi saturate, fara sa beneficieze de proprietatile fibrelor, ale vitaminelor, ale mineralelor si ale altor nutrienti esentiali pe care ii contine o masa hranitoare, obtinuta din ingrediente naturale.
Ce sunt grasimile trans si de ce trebuie evitate?
Cele patru...
Produsele vegetale, baza alimentatiei tale
Produse vegetale sunt fructele, legumele, cerealele si leguminoasele care au un aspect natural, ca atunci cand au fost recoltate din natura (livada, camp etc.). In anumite situatii, pentru a putea fi ambalate astfel incat sa poti beneficia de calitatile lor nutritive, ele pot necesita o minima procesare, dar fara ca aceasta sa le altereze semnificativ proprietatile. In plus, nu...
De ce sunt sanatoase fibrele?
Fibrele sunt carbohidrati si reprezinta partea care nu se digera dintr-o serie de alimente vegetale: fructe, legume, leguminoase, verdeturi, cereale, nuci si seminte. Ele traverseaza relativ intacte tubul digestiv si se impart in doua categorii, in functie de modul in care se dizolva in apa: fibre solubile si fibre insolubile.
Fibrele sunt un remediu important impotriva...
Proteinele de origine vegetala se gasesc in cantitatile cele mai mari in leguminoase, nuci, seminte si cereale: 10% (cereale), 22% (nuci, seminte) si 23-39% (leguminoase, cu procentul cel mai mare – 39% – in soia si lupin).
Leguminoasele reprezinta, pentru vegetarieni, alimentele care pot inlocui cu succes carnea. Sunt valoroase prin continutul lor bogat, in principal, in proteine, glucide complexe...
10 Idei de pachet pentru școala pentru un an școlar reușit
Sună din nou clopoțelul, chemând înapoi la școala mii de copii. Printre el se află și al tău. Aleargă vesel, cu obrajii colorați de soarele verii ce s-a scurs și de bucuria unui nou început, în timp ce tu îl privești, iar ziua în care făcea primii pași îți pare atât de aproape… Vremea trece în grabă și odată...
Abonează-te la newsletter-ul nostru
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
