Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Chlorella vs. spirulina – asemanari si deosebiri intre algele-minune
Chlorella (clorela) si spirulina sunt ambele suplimente alimentare produse din cele mai vechi alge existente pe Terra, considerate superalimente gratie beneficiilor pe care le aduc organismului uman, din punct de vedere al sanatatii. Diverse studii de specialitate au demonstrat ca nutrientii pe care ii contin din abundenta chlorella si spirulina (aminoacizi, vitamine, minerale, clorofila, acizi grasi esentiali) le transforma...
De ce ai nevoie de acizii grasi esentiali Omega-3 si Omega-6?
Cel mai economic mod de a stoca energia, grasimile iti mentin creierul, inima, nervii si tesuturile sanatoase, permit absorbtia de vitamine si contribuie la crearea de hormoni vitali. Grasimile nocive corpului tau sunt cele saturate sau trans/hidrogrenate (te ingrasa, cresc nivelul colesterolului „rau” si riscul de boli cardiovasculare si de inima, blocand arterele). Grasimile benefice corpului tau sunt cele nesaturate,...
Totul despre chlorella – proprietati si beneficii pentru sanatatea ta
Chlorella (sau clorela) este o alga monocelulara de apa dulce care – la fel ca spirulina – este una dintre cele mai vechi specii de pe planeta si aduce numeroase beneficii organismului uman. Clorela se poate reproduce de pana la 8 ori pe zi, fiind o sursa de nutrienti sustenabila (poate contine pana la 60% proteine), care intareste, reintinereste...
14 beneficii ale consumului de mere in sarcina – infografic
Stii vorba ceea, „An apple a day keeps the doctor away” (in traducere, „Un mar pe zi tine doctorul la distanta”)? Proverbul provine din Tara Galilor, prima lui atestare documentara datand dintr-un numar din februarie 1866, al publicatiei „Notes and Queries”: cititorii erau sfatuiti sa „Eat an apple on going to bed, and you’ll keep the doctor from earning...
Totul despre spirulina – proprietati si beneficii pentru sanatatea ta
Spirulina este una dintre cele mai vechi forme de viata de pe Pamant, organism multicelular de apa dulce care – consumata de om – este atat de nutritiva incat ai putea supravietui doar cu ea si apa! Alaturi de verisoara ei, chlorella, spirulina este considerata un superaliment contemporan. Integrata in alimentatie din cele mai vechi timpuri (de catre azteci...
Totul despre turmeric – proprietati si beneficii pentru sanatatea ta
Stiai ca turmericul (caruia i se mai spune curcuma sau „sofran indian”) apare mentionat in scrierile vechi asiatice, dar nu cu rolul sau de condiment (asa cum il cunoastem astazi), ci ca un foarte bun colorant si, in acelasi timp, pe post de tratament naturist pentru o gama larga de afectiuni (cum ar fi bronsita, eczemele, infectiile renale sau...
Descopera 20 de utilizari ingenioase ale otetului, in gospodarie!
Am scris deja un articol despre 30 de trucuri in gospodarie, folosind 10 alimente obisnuite, printre care si otetul. Pentru ne plac ideile ingenioase si apreciem trucurile care folosesc ingrediente naturale, fara chimicale, ne-am gandit sa adunam laolalta si 20 de utilizari casnice pentru otet. Foloseste otet alb, are aciditate de 10% si este cel mai eficient in curatare...
Cum si la ce folosesti mierea de Manuka – beneficii si retete (infografic)
Mierea de Manuka este considerata un superaliment natural si este produsa de albine din polenul arbustului de Manuka (Leptospermum scoparium), care creste doar in Australia si Noua Zeelanda – tara nr. 1 cand vine vorba despre productia de miere de Manuka. Mierea de albine neozeelndeza este bogata in aminoacizi si are proprietati antioxidante, antibacteriene si antiinflamatorii unice. Descopera-i toate...
Tot ce trebuie sa stii despre mierea de Manuka – intrebari si raspunsuri
Mierea de Manuka a devenit un numitor comun al discutiilor despre wellness si alimentatie sanatoasa la nivel global, expertii laudand-o pentru abilitatile sale antibacteriene, antiinflamatorii si antioxidante extraordinare. Mierea de Manuka este o sursa bogata de aminoacizi, vitamine din grupul B, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu si zinc. Descopera in articolul nostru cum este produsa mierea...
Ghidul complet al grasimilor – grasimi sanatoase vs. grasimi nocive
Grasimea a fost numita ani buni dusmanul sanatatii si acum te terorizeaza cand tii o dieta si te preocupa cand iti faci analizele de sange. Dar grasimile nu sunt ceva de temut: nu grasimea te ingrasa, ci caloriile in exces, si cu totii avem nevoie de grasime pentru un organism sanatos si functional. Alimentatia ta zilnica trebuie sa contina...
15 vitamine si minerale esentiale in sarcina, pentru mama si copil (infografic)
Nutrientii – care pot fi de doua tipuri: macronutrienti (proteine, carbohidrati, lipide) si micronutrienti (aminoacizi, acizi grasi esentiali, vitamine si minerale) – sunt componente esentiale ale unei alimentatii de calitate si au un impact profund asupra sanatatii tale. Dintre acestia, micronutrientii sunt substante de care ai nevoie in cantitate mica, dar fara de care nu poti avea un creier,...
Ce mananci cand alaptezi? 7 sfaturi de alimentatie sanatoasa pentru mamici
Decizia legata de alaptarea nou-nascutului tau este una personala, dar este bine de stiut ca Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) subliniaza ca alaptarea trebuie sa aiba loc prima data in primele 60 de minute de la nastere si este modalitatea normala de a le oferi bebelusilor nutrientii de care are nevoie, pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa. OMS recomanda alaptatul...
Abonează-te la newsletter-ul nostru
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
