Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Totul despre Vitamina B2: beneficii, surse, doza recomandata
Astazi continuam seria de materiale despre vitaminele din grupul B-urilor, cu detalii interesante si utile despre Vitamina B2 (riboflavina). Aceasta vitamina este necesara pentru sanatatea ta generala, ajuta corpul sa utilizeze oxigenul si sa descompuna micronutrientii din alimente. Dar da o mana de ajutor si cand vine vorba despre absorbtia si activarea vitaminelor B1, B3, B6 si B9 in...
Ce inseamna sa ai obezitate metabolica („skinny fat”)?
„Obezitate” nu este doar un termen care se refera la o multime de kilograme in plus, care ar trebui sa te trimita repejor la medicul nutritionist sau sa te determine sa spui „Gata: de maine ma pun pe slabit!”. Obez poate fi nu doar corpul, ci si metabolismul tau: in articolul de astazi vorbim despre obezitatea metabolica, care este...
Totul despre Vitamina B1: beneficii, surse, doza recomandata
Astazi continuam seria de materiale despre vitaminele de care avem toti nevoie zilnic, pentru o viata sanatoasa, cu prima vitamina din seria celor 8 B-uri: Vitamina B1 (tiamina), prima vitamina descoperita de cercetatori. Aceasta joaca un rol critic in metabolismul energetic si – ca urmare – in cresterea, dezvoltarea si funtionarea celulelor din organism. Citeste articolul de mai jos...
10 beneficii ale consumului de castraveti – infografic
Alaturi de rosii, castravetii fac parte din orice salata clasica de primavara si vara, cand pietele sunt pline de legume colorate. Si iti apar garantat in minte cand te gandesti la un tratament relaxant la spa (clasica masca de fata din castraveti) sau la o carafa cu apa rece, servita pe terasa, in timp ce stai la soare. Castravetii...
Totul despre Vitamina A: beneficii, surse, doza recomandata
Vitaminele sunt molecule ce contin micronutrienti esentiali, de care organismul nostru are nevoie pentru a functiona corect si care nu sunt sintetizati de corp fie deloc, fie nu in cantitati suficiente, astfel incat trebuie obtinuti din alimentatie. Cele 13 vitamine necesare metabolismului nostru sunt urmatoarele: Vitamina A (retinoide si carotenoide), Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina),...
Nucile coco de mer, din Seychelles – legende, recorduri si utilizare
Coco de mer (a carui denumire stiintifica este Lodoicea maldivica) este un palmier rar, legendar si exclusivist, care detine 5 recorduri botanice: este cea mai eficienta planta cand vine vorba despre recuperarea nutrientilor din frunzele moarte, produce cel mai mare cotiledon – frunzulita care apare dupa incoltire (pana la 4 m lungime), cele mai mari flori de palmier (cele...
14 alimente esentiale in orice bucatarie vegana – infografic
Mai tii minte cand erai copil si intrai, la tara, in camara sau in beciul bunicilor tai? Cum te minunai de rafturile care umpleau de sus pana jos zona rece si intunecata, rafturi pline de dulceturi din fructele gradinii lor, conserve facute din legume productie proprie si muraturile care – odata deschise – semnalau ca a venit iarna? Astazi...
Zaharul ascuns in alimente si dependenta de zahar
Pe blogul Sano Vita am scris deja numeroase articole despre zahar (fie el alb sau adaugat), zahar brut, care sunt alternativele naturale la zahar, pentru o alimentatie sanatoasa sau care sunt indulcitorii cei mai buni pentru tine. In articolul de astazi, ne-am propus sa facem ordine in informatiile legate despre zaharul ascuns in alimentatia tuturor, sa iti explicam de...
40 de intrebuintari practice pentru bicarbonatul de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un ingredient versatil, prezent in fiecare gospodarie, care te poate scoate din necaz in numeroase situatii – daca stii cum sa il utilizezi. Majoritatea gospodinelor il tin in camara sau in dulap pentru a-l folosi ca agent de fermentare in prajituri si checuri. Dar – pe langa utilizarile sale culinare – bicarbonatul de sodiu este...
Ulei de cocos virgin vs. ulei de cocos rafinat: 5 lucruri de stiut (infografic)
Cui nu-i place uleiul de cocos? Este versatil, hidratant si perfect in anumite retete vegane sau asiatice. Il poti folosi atat in bucatarie, cat si in creme si lotiuni de ingrijire si infrumusetare facute in casa (DIY): ti-am dat deja pe blog 12 exemple de masti cu ulei de cocos (pentru toate problemele parului tau), ti-am explicat de ce...
A fi sau a nu fi vegan? Motivatii personale, atitudini externe si ce spun sociologii
A fi vegan nu se rezuma doar la a renunta la produsele de origine animala din motive etice: sociologii au identificat si alte motivatii, de care nici nu ne dam seama. Iar din exterior, veganismul este privit drept un stil de viata sanatos si demn de lauda, dar greu de urmat (din cauze legate de gustul mancarurilor si pretul...
3 produse „sanatoase” care nu-si merita banii, conform nutritionistilor
Reclamele radio si TV, Internetul si social media, revistele glossy si cele din avioane – toate ne inconjoara de surse de informatii strigate sus si tare, uneori contradictorii, care ne indeamna cum sa traim, ce sa mancam si sa bem, cat de eficient sau miraculos functioneaza un anume remediu. In plus, magazinele ne bombardeaza cu produse prezentate drept „sanatoase”...
Abonează-te la newsletter-ul nostru
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
