Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Cinci sfaturi pentru legume la grătar făcute perfect
Vara este sezonul preferat al grătarelor, iar legumele nu au voie să lipsească de pe grătar! Gătitul legumelor pe grătar este o modalitate ușoară și foarte rapidă de a le da o aromă uimitoare. În plus, nu trebuie să îți faci griji dacă sunt prea arse sau nu sunt destul de bine făcute la mijloc – pentru că-ți poți...
Gustările sănătoase și importanța lor
Deși gustările pot avea un rol important în meniul nostru, nu mulți dintre noi le iau cu adevărat în serios. Acestea nu doar că sunt o parte normală a fiecărei zi, ci sunt și benefice sănătății, atâta timp cât alegem gustările potrivite. Principalul motiv pentru care mâncăm gustări este acela de a preveni foamea - însă acestea oferă și...
(Aproape) totul despre macronutrienți
Atunci când mănânci de post sau urmezi o dietă vegetariană poate fi complicat să te asiguri că alimentația ta este corectă și îți oferă toate resursele energetice necesare pentru a te simți în formă după mese sau între acestea. Dacă se întâmplă contrariul, atunci o posibilă cauză poate fi aportul deficitar de macronutrienți. Iar dacă te întrebi „Ce sunt,...
(Aproape) totul despre amarant
Amarantul (sub formă de semințe de știr) este o pseudocereală mai puțin cunoscută, dar care ascunde un număr impresionant de nutrienți și de beneficii pentru sănătate. Este un ingredient unic și neobișnuit, ce are în același timp o mare valoare nutritivă. Dacă în trecut acesta era consumat de către razboinici și atleți, deoarece le conferea energie și le îmbunătățea...
Ce gustări împachetăm la drum lung?
Când ne pregătim să plecăm într-o călătorie, din multitudinea de lucruri pe care le avem de împachetat, cel mai simplu ne este să renunțăm la mâncare (că „lasă că luăm ceva de pe drum”). Dar, în special la drumuri lungi, un pachețel cu gustări poate aduce multe beneficii. Cel mai important, ne permite să ne asigurăm că avem alimente...
Cum ne refacem organismul după masa de Paște
Perioada dinaintea sărbătorilor Pascale este pentru mulți dintre noi un interval în care adoptăm o alimentație diferită și mai sănătoasă, cu mai multe verdețuri care să ne ajute sistemul imunitar în zilele capricioase ale primăverii. Indiferent, însă, dacă ținem sau nu post, organismul are nevoie de o perioadă de tranziție de la alimentele ușoare din post la mesele bogate...
Cum să facem față asteniei de primăvară
Trecerea de la iarnă la primăvară, combinată cu schimbarea orei și cu creșterea temperaturii, îți pot afecta corpul și starea generală de bine. Această afecțiune de sezon este des întâlnită în rândul oamenilor și se datorează în principal faptului că trebuie să ne adaptăm vremii în schimbare, iar acest lucru consumă o parte mai mare din resursele noastre de...
10+ idei pentru o cină de post sănătoasă. Rețete de mâncăruri delicioase pe care să le încerci
Dacă ai citit articolul nostru cu rețete de post pentru prânz, probabil că ai deja și de acolo câteva preparate care pot fi mâncate și seara. Însă nu strică niciodată mai multe! Mai jos am realizat o listă de cu rețete pentru cină ușoare și fără ingerdiente de origine animală, ceea ce le face perfecte pentru perioada de post.
...
Vestitorii primăverii – urzici, leurdă, hasmațuchi
Odată cu venirea timidă a primăverii, apar și primii ei vestitori. Nu, nu ne referim la ghiocei aici, ci la câteva plante-minune care pot fi gătite în felurite forme. Trei exemple de astfel de plante sunt urzicile, leurda și hasmațuchi. Despre unele poate ați mai auzit, despre altele poate nu, dar cu siguranță veți fi surprinși de multitudinea de...
Ce înseamnă bio, eco și organic?
Cu toții am văzut pe rafturile magazinelor denumirea de bio, eco sau organic la produse din mai toate categoriile. Poate ați văzut și mulți de pe rețelele de socializare care vorbesc despre aceste noțiuni și categorii, dar fără a explica exact care e diferența. Din păcate nu prea acordăm atenție nici etichetelor produselor și când o facem pare că...
Ce tipuri de cereale poți include în dieta bebelușului tău?
Abia atunci când ai pentru prima dată un copil realizezi cât de mult îți poate influența viața o „mână de om”. Viața pare mai frumoasă numai când te uiți la cel mic și ai face orice ca acesta să fie în sigurață și să ducă cea mai bună viață pe care o poate avea până se va descurca singur!...
10 sortimente de uleiuri – beneficii și utilizări
Oleaginoasele sunt plante din care se poate extrage ulei - iar acestea sunt extrem de diversificate, incluzând semințe precum cele de floarea soarelui, susan, in, cânepă și fructe precum măsline, cocos, avocado, sâmburii de strugure și diferite tipuri de nuci.
Proprietățile nutriționale ale plantelor oleaginoase și ale uleiurilor obținute din acestea variază, însă trebuie să reținem că plantele sunt alimente...
Abonează-te la newsletter-ul nostru
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
