Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987

Warning: in_array() expects at least 2 parameters, 1 given in /home/sanovita/subdomains/beta/blog/wp-content/plugins/prestashop-integration/prestashop-integration.php on line 987
class="wp-singular post-template-default single single-post postid-22661 single-format-standard wp-theme-Newspaper wp-child-theme-sanovita layout-left-column lang-ro country-ro currency-ron layout-full-width page- tax-display-enabled td-standard-pack budinca-de-chia-cu-gem-si-iaurt global-block-template-1 tdb_template_18458 wpb-js-composer js-comp-ver-6.10.0 vc_responsive tdb-template tdc-header-template tdc-footer-template td-animation-stack-type0 td-boxed-layout" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/WebPage">
21 de zile cu SanoVitaBudincă de chia cu gem și iaurt

Budincă de chia cu gem și iaurt

21 de zile cu SanoVita
Sabina Constantinescu

TIMP PREPARARE  10 min  

PORTII 1

TIP RETETA   Mic dejun

DIFICULTATE   Scăzută

PRINTEAZA RETETA

Print Friendly, PDF & Email

Ingrediente:

15 g semințe de chia

100 ml băutură vegetală

1 linguriță miere sau sirop de arțar (opțional)

50 g iaurt grecesc sau vegetal

1 lingură (20 g) gem fără zahăr (ex: zmeură, căpșuni, caise)

½ linguriță extract de vanilie (opțional)

Mod de preparare:

Într-un bol mic, amestecă semințele de chia cu băutura vegetală și extractul de vanilie. Adaugă mierea sau siropul de arțar, dacă dorești.

Lasă amestecul la frigider timp de cel puțin 2 ore (ideal peste noapte), până când semințele absorb lichidul și capătă o textură gelatinoasă.

Într-un pahar sau borcan, pune budinca de chia, apoi adaugă iaurtul și gemul deasupra.

Poți adăuga topping-uri opționale, cum ar fi fructe proaspete, nuci sau fulgi de cocos.

Sumar
recipe image
Denumire Reteta
Budincă de chia cu gem și iaurt
Autor
Publicat la
Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Abonează-te la newsletter-ul nostru

Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.

* campuri obligatorii

Bifează căsuța de mai jos pentru a te abona:

Te poți dezabona oricând utilizând link-ul de dezabonare inclus în fiecare e-mail. Pentru mai multe detalii despre modul în care gestionăm datele tale personale, te rugăm să accesezi termenii și condițiile.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices.