Cosul tau
Nu mai sunt produse in cosul tau
Vitamina B7: beneficiile vitaminei B7 în organism
Denumită și vitamina B7 sau biotină, este o vitamină hidrosolubilă, din grupul vitaminelor B.
Biotina este necesară tuturor organismelor vii, dar este sintetizată numai de microorganisme și de unele plante. De asemenea, este sintetizată și de flora intestinală. Se găsește în cantități mari în produse vegetale (ridichi, cereale, ciuperci, mazăre, linte), dar și animale (ou, ficat, brânzeturi).
Recomandări și dozaj
Biotina are un rol important în cadrul reacțiilor de metabolizare a acizilor grași, leucinei și gluconeogeneza.
Vitamina B7 este utilizată pentru sănătatea unghiilor, a părului și a pielii, deși nu sunt multe studii care demonstrează această acțiune.
În ultimii ani, biotina a fost folosită în tratarea sclerozei multiple, pentru ameliorarea simptomelor.
Rezultate benefice au fost obținute și în urma administrării pacienților hrăniți timp îndelungat parenteral, care prezintă și afecțiuni intestinale sau sugarilor cu seboree, cazuri în care s-a identificat o carență a acestei vitamine.
Biotina poate fi administrată și pacienților cu diabet zaharat non-insulino dependent, pentru a scădea nivelul glicemiei.
Preparate farmaceutice: biotina se găsește ca atare sau în complexul B, în compoziția jeleurilor și acadelelor SanoVita Wellness.
Surse de vitamina B7 (biotină) de la SanoVita Wellness
Jeleurile bogate în biotină de la SanoVita Wellness te ajută să-ți menții unghiile și părul sănătoase, în timp ce te bucuri de aroma fructată și textura gumată.
Doze recomandate:
0 – 3ani: 10 – 20 mcg/zi;
4 – 6 ani: 25 mcg/zi;
7 – 10 ani: 30 mcg/zi;
Peste 10 ani: 100 mcg/zi.
Surse:
https://www.naturalmedicinejournal.com/blog/health-benefits-and-safety-profile-biotin
N. Mitrea, D. Margina, D. Grădinaru, A. Arsene, C.M. Burta – Vitaminele în procese metabolice, pag 177 – 190.
Abonează-te la newsletter-ul nostru
Promitem să-ți trimitem doar informații relevante și utile,
respectând intimitatea și alegerea ta de a te abona.
