{"id":22158,"date":"2024-05-16T15:27:32","date_gmt":"2024-05-16T12:27:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sanovita.ro\/blog\/?p=22158"},"modified":"2024-05-16T15:28:19","modified_gmt":"2024-05-16T12:28:19","slug":"imunitate-copii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.sanovita.ro\/blog\/imunitate-copii\/","title":{"rendered":"Imunitatea la copii: Remedii \u0219i alimente naturale pentru \u00eent\u0103rirea sistemului imunitar la copii"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

O stare general\u0103 de bine vine la pachet cu o s\u0103n\u0103tate de fier \u0219i un sistem imunitar pe m\u0103sur\u0103. \u00cen cazul micu\u021bilor, sistemul imunitar este \u00een dezvoltare p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta de 12 ani, fapt ce transform\u0103 \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii \u00eentr-un proces constant \u0219i continuu. \u00cen acest articol \u021bi-am preg\u0103tit o serie de solu\u021bii practice \u0219i eficiente prin care \u00eei po\u021bi construi micu\u021bului t\u0103u o imunitate puternic\u0103.<\/p>\n

Ce vei g\u0103si \u00een articol:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

1. Caracteristici ale sistemului imunitar la copii<\/span><\/p>\n

<\/i> Ce este imunitatea \u0219i care este rolul ei?<\/span><\/p>\n

<\/i> Cum evolueaz\u0103 sistemul imunitar la copii?<\/span><\/p>\n

<\/i> Factorii care influen\u021beaz\u0103 imunitatea<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

2. \u00cent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii – Ce le d\u0103m copiilor pentru o buna dezvoltare<\/span><\/p>\n

<\/i> Suplimente \u0219i remedii naturiste pentru \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii<\/span><\/p>\n

<\/i> Activit\u0103\u021bi benefice sistemului imunitar<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

3. Alimente \u0219i re\u021bete delicioase pentru \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii<\/span><\/p>\n

<\/i> Principalele alimente pentru \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii<\/span><\/p>\n

<\/i> Idei de re\u021bete s\u0103n\u0103toase pentru o imunitate de fier<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

1. Caracteristici ale sistemului imunitar la copii<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

\u00cenc\u0103 din prima zi, sistemul imunitar al copiilor \u00eencepe s\u0103 func\u021bioneze, iar trecerea timpului ajut\u0103 la consolidarea \u0219i \u00eent\u0103rirea sa. De aceea, exist\u0103 dou\u0103 tipuri de sistem imunitar: sistemul imunitar \u00eenn\u0103scut \u0219i sistemul imunitar dob\u00e2ndit, fiecare av\u00e2nd un rol major \u00een protejarea \u00eempotriva virusurilor \u0219i bacteriilor.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Ce este imunitatea \u0219i care este rolul ei?<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Sistemul imunitar este alc\u0103tuit dintr-o re\u021bea mare de organe, celule albe, anticorpi \u0219i substan\u021be chimice, care \u00eempreun\u0103 lucreaz\u0103 pentru a proteja corpul de boli \u0219i infec\u021bii, cauzate de bacterii, parazi\u021bi, virusuri \u0219i al\u021bi inamici ai imunit\u0103\u021bii.<\/p>\n

Simplu spus, rolul sistemului imunitar este s\u0103 recunoasc\u0103 substan\u021bele d\u0103un\u0103toare str\u0103ine corpului \u0219i s\u0103 lupte 24\/7 cu ele, pentru a men\u021bine \u00eentregul organism \u00een parametri optimi.<\/p>\n

 <\/p>\n

Principalul mecanism care st\u0103 la baza sistemului imunitar este memorarea tuturor microbilor pe care corpul i-a \u00eenvins vreodat\u0103. Acest proces are loc cu ajutorul unor celule, denumite \u0219i celule de memorie, care \u00eenmagazineaz\u0103 informa\u021bia. Astfel, c\u00e2nd o bacterie sau un virus d\u0103un\u0103tor atac\u0103 din nou corpul, organismul \u00eel recunoa\u0219te \u0219i \u00eel distruge rapid, f\u0103r\u0103 a permite multiplicarea sa.<\/p>\n

De re\u021binut<\/strong> este faptul c\u0103 r\u0103ceala sau gripa sunt cauzate de mai multe bacterii \u0219i virusuri ai aceleia\u0219i tulpini. De aceea, se \u00eent\u00e2mpl\u0103 ca micu\u021bul t\u0103u s\u0103 r\u0103ceasc\u0103 mult mai des \u00een primii ani de via\u021b\u0103, corpul necunosc\u00e2nd diferitele forme de bacterii \u0219i virusuri.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Cum evolueaz\u0103 sistemul imunitar?<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Dezvoltarea sistemului imunitar \u00eencepe \u00eenc\u0103 din uter, c\u00e2nd f\u0103tul prime\u0219te anticorpi de la mam\u0103 prin intermediul placentei. Din acest moment corpul copilului \u00eencepe s\u0103-\u0219i fortifice propriul sistem imunitar, care ulterior este \u00eent\u0103rit prin al\u0103ptare \u0219i consolidat odat\u0103 cu trecerea timpului prin expunerea la diver\u0219i virusuri \u0219i bacterii din mediul extern.<\/p>\n

Pentru o bun\u0103 \u00een\u021belegere a evolu\u021biei sistemului imunitar, este esen\u021bial s\u0103 discut\u0103m despre cele dou\u0103 subcategorii care alc\u0103tuiesc ceea ce noi cunoa\u0219tem drept sistem imunitar, \u0219i anume: imunitatea \u00eenn\u0103scut\u0103 \u0219i imunitatea dob\u00e2ndit\u0103<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

<\/i> Imunitatea \u00eenn\u0103scut\u0103<\/strong> – Cunoscut\u0103 \u0219i sub denumirea de imunitate nespecific\u0103, este mo\u0219tenit\u0103 \u0219i are rolul de a proteja corpul, la nivel general, de germeni sau alte substan\u021be d\u0103un\u0103toare. Chiar dac\u0103 ac\u021bioneaz\u0103 pe \u00eentreaga durat\u0103 a vie\u021bii, puterea imunit\u0103\u021bii \u00eenn\u0103scute de a \u021bine la distan\u021b\u0103 virusuri este redus\u0103. Aceasta ac\u021bioneaz\u0103 mai mult ca o barier\u0103 general\u0103 \u0219i implic\u0103 bariere fizice, chimice \u0219i celulare. <\/span><\/p>\n

<\/i> Imunitatea dob\u00e2ndit\u0103<\/strong> – Cunoscut\u0103 drept imunitate specific\u0103, nu este \u00eenn\u0103scut\u0103 \u0219i se dezvolt\u0103 de-a lungul vie\u021bii. Prin imunitatea dob\u00e2ndit\u0103, corpul \u00ee\u0219i adapteaz\u0103 atacul \u00eempotriva unui anumit tip de virus, pe care ulterior \u00eel memoreaz\u0103 \u0219i \u00eel elimin\u0103 mult mai rapid. De aceea, atunci c\u00e2nd organismul \u00eent\u00e2lne\u0219te acela\u0219i tip de agent patogen a doua oar\u0103, r\u0103spunsul sistemului imunitar este instant. De aici \u0219i no\u021biunea de imunizare.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Principalele etape de evolu\u021bie ale imunit\u0103\u021bii la copii<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Luate \u00een ordine cronologic\u0103, etapele de evolu\u021bie ale sistemului imunitar \u00eenc\u0103 din prima zi sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

<\/i> \u00centre 3-6 luni – Nou-n\u0103scu\u021bii sunt proteja\u021bi de anticorpi maternali, ace\u0219tia oferind o imunitate pasiv\u0103. \u00cen aceast\u0103 etap\u0103 imunitatea \u00eenn\u0103scut\u0103 func\u021bioneaz\u0103 la capacitate maxim\u0103, fiind singurul tip de ap\u0103rare a micu\u021bului \u00eempotriva factorilor externi. <\/span><\/p>\n

<\/i> \u00centre 6-8 luni – Dispar anticorpii dob\u00e2ndi\u021bi de la mam\u0103 \u0219i \u00eencepe produc\u021bia proprie de anticorpi de tipul IgG (responsabili cu neutralizarea toxinelor bacteriene).<\/span><\/p>\n

<\/i> \u00centre 4-5 ani – Anticorpii de tipul IgM, care \u00eencep procesul de sintetizare \u00eenc\u0103 de la na\u0219tere, ating nivelurile unui adult la v\u00e2rsta de 5 ani.<\/span><\/p>\n

<\/i> \u00centre 7-8 ani – Anticorpii de tipul IgG ating nivelurile adultului la v\u00e2rsta de 8 ani. <\/span><\/p>\n

<\/i> \u00centre 11-12 ani – Sistemul imunitar al copilului este complet dezvoltat, av\u00e2nd capacitatea de a lupta \u00eempotriva diverselor tipuri de virusuri, bacterii \u0219i ciuperci.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

Chiar dac\u0103 la 12 ani sistemul imunitar al unui copil atinge nivelurile de anticorpi ale unui adult, imunizarea este un proces continuu, ce se perfec\u021bioneaz\u0103 pe \u00eentreaga durat\u0103 a vie\u021bii.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Factorii care influen\u021beaz\u0103 imunitatea<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Pe l\u00e2ng\u0103 componenta genetic\u0103 \u0219i cea dob\u00e2ndit\u0103, imunitatea este puternic influen\u021bat\u0103 \u0219i de o serie de factori, care la prima vedere par inofensivi. De aceea, atunci c\u00e2nd vrei s\u0103 g\u0103se\u0219ti solu\u021bii optime pentru \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii sau c\u00e2nd nu g\u0103se\u0219ti un motiv plauzibil pentru care micu\u021bul t\u0103u r\u0103ce\u0219te des, arunc\u0103 o privire \u0219i asupra urm\u0103toarelor aspecte din via\u021ba sa.<\/p>\n

\n
\n
\n

1. Alimenta\u021bia<\/p>\n

O alimenta\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 nu este suficient\u0103 pentru a asigura o imunitate de fier pentru micu\u021bul t\u0103u. Atunci c\u00e2nd preg\u0103te\u0219ti mesele, pe l\u00e2ng\u0103 tipul de aliment, trebuie s\u0103 ai \u00een vedere \u0219i substan\u021bele nutritive pe care le con\u021bine, dar \u0219i aportul caloric. De exemplu, fructele sunt extrem de s\u0103n\u0103toase \u0219i benefice, \u00eens\u0103 o diet\u0103 alimentar\u0103 bazat\u0103 doar pe fructe nu-i va asigura micu\u021bului t\u0103u complexul de vitamine, minerale, proteine \u0219i nutrien\u021bi de care are nevoie. Opteaz\u0103 pentru o diet\u0103 diversificat\u0103, bogat\u0103 \u00een c\u00e2t mai multe substan\u021be nutritive.<\/p>\n

2. Activitatea fizic\u0103<\/p>\n

Diversele activit\u0103\u021bi, de preferat \u00een aer liber, contribuie \u00een mod direct la fortificarea unui sistem imunitar foarte puternic. Chiar dac\u0103 micu\u021bul t\u0103u se plimb\u0103, alearg\u0103 sau practic\u0103 diverse sporturi, asigur\u0103-te c\u0103 \u00een rutina sa sunt incluse \u0219i activit\u0103\u021bi \u00een natur\u0103. Conform studiilor,<\/a> activit\u0103\u021bile fizice cresc num\u0103rul de celule care ucid virusurile \u0219i bacteriile, at\u00e2t \u00een cazul copiilor, c\u00e2t \u0219i al adul\u021bilor.<\/p>\n

 <\/p>\n

3. Somnul<\/p>\n

\u00cen timpul somnului, \u00eentregul corp se reface. Cercet\u0103torii atest\u0103<\/a> c\u0103 at\u00e2t adul\u021bii, c\u00e2t \u0219i copiii care nu dorm suficiente ore sunt mai predispu\u0219i s\u0103 dezvolte boli \u0219i afec\u021biuni, deoarece num\u0103rul de celule care ucid virusurile scade. Practic, privarea de somn duce la diminuarea celulelor uciga\u0219e de bacterii, favoriz\u00e2nd boala.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

2. \u00cent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii – Ce le d\u0103m copiilor pentru o bun\u0103 dezvoltare<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Dezvoltarea unui sistem imunitar puternic pentru copilul t\u0103u este o misiune care \u00eencepe de c\u00e2nd acesta se na\u0219te \u0219i p\u00e2n\u0103 devine un adolescent \u00een toat\u0103 firea. Partea bun\u0103 este c\u0103, un sistem imunitar bine consolidat \u00eenc\u0103 din primii ani de via\u021b\u0103 te scap\u0103 de numeroasele r\u0103celi \u0219i probleme de s\u0103n\u0103tate specifice fiec\u0103rei v\u00e2rste. Astfel, un plan complet de cre\u0219tere a imunit\u0103\u021bii la copii include mai multe elemente, cum ar fi asigurarea aportului necesar de nutrien\u021bi prin suplimente naturale, o alimenta\u021bie corect\u0103 \u0219i echilibrat\u0103, dar \u0219i activit\u0103\u021bi benefice pentru \u00eent\u0103rirea sistemului imunitar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Suplimente \u0219i remedii naturiste pentru \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n

Speciali\u0219tii recomand\u0103, indiferent de sezon, includerea \u00een dieta zilnic\u0103 de vitamine \u0219i minerale esen\u021biale pentru a cre\u0219te imunitatea \u0219i a \u00eent\u0103ri \u00eentregul organism al copiilor. Pe l\u00e2ng\u0103 alimentele bogate \u00een substan\u021be nutritive, exist\u0103 \u0219i o serie de suplimente \u0219i remedii naturale, ce-\u021bi vin \u00een ajutor pentru \u00eent\u0103rirea imunit\u0103\u021bii la copii.<\/p>\n