{"id":16287,"date":"2020-06-02T09:00:39","date_gmt":"2020-06-02T06:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanovita.ro\/blog\/?p=16287"},"modified":"2021-06-23T17:45:23","modified_gmt":"2021-06-23T14:45:23","slug":"ce-inseamna-sa-ai-obezitate-metabolica-skinny-fat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.sanovita.ro\/blog\/ce-inseamna-sa-ai-obezitate-metabolica-skinny-fat\/","title":{"rendered":"Ce inseamna sa ai obezitate metabolica (\u201eskinny fat\u201d)?"},"content":{"rendered":"

\"obezitate\u201eObezitate\u201d nu este doar un termen care se refera la o multime de kilograme in plus, care ar trebui sa te trimita repejor la medicul nutritionist sau sa te determine sa spui \u201eGata: de maine ma pun pe slabit!\u201d. Obez poate fi nu doar corpul, ci si metabolismul tau: in articolul de astazi vorbim despre obezitatea metabolica, care este cruciala atunci cand vine vorba despre sanatatea proprie. Greutatea nu iti determina neaparat starea de sanatate, iar calculele legate de indicele de masa corporala<\/a> sunt limitate, deoarece\u00a0este un raport intre greutatea si inaltimea unei persoane, care nu face diferenta intre muschii mai grei si grasimea mai usoara.\u00a0La fel, este posibil sa fii obeza metabolic si sa nu stii asta \u2013 practic, sa fii \u201eskinny fat\u201d (in traducere, \u201eslaba grasa\u201d).<\/p>\n

Ce inseamna sa fii \u201eskinny fat\u201d?<\/h2>\n

\"consumObezitatea este o afectiune complexa, nutritional-metabolica, care este caracterizata printr-o\u00a0depozitare in exces a grasimii corporale. Persoanele obeze au o greutate care nu corespunde inaltimii lor, procentul adipos (de grasime) depasind 33% in cazul femeilor si 25% in cazul barbatilor.<\/p>\n

Termenul de \u201eskinny fat\u201d a inceput sa devina popular in 2015, dupa ce revista Time<\/em> a scris un articol despre americani cu o greutate normala, dar probleme de sanatate mari: inflamatie generalizata, diabet zaharat, colesterol ridicat, hipertensiune, sindrom metabolic. Cate dintre noi nu au o prietena slaba, care pare a avea un metabolism magic, mananca tot ce vrea, nu face niciodata miscare<\/a> si nu pune un gram pe ea? Ei bine, revista Time<\/em> scria atunci ca aparentele insala: intr-o cultura obsedata de greutate si persoanele slabe pot fi bolnave. Iar prietena care mananca gogosi la micul dejun, rade o ciocolata intreaga la desert si nu numara niciodata caloriile nu trebuie invidiata, ci trimisa la doctor!<\/p>\n

\n

Stevia, mierea sau zaharul brut<\/a>? Descopera cu ce indulcesti sanatos!<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

\"greutate\"Din punct de vedere medical, o persoana obeza metabolic are o greutate normala pentru inaltimea ei, dar risca sa sufere de aceleasi boli si afectiuni ca cineva supraponderal. O alimentatie bogata in zahar adaugat are numeroase consecinte negative<\/a> (zahar care este ascuns in anumite alimente, dandu-ti dependenta<\/a> foarte usor), multe alimente procesate si o lipsa a sportului in viata ta sunt motive de ingrijorare, care cresc factorii de risc pentru depozitele de grasime in exces pe organele abdominale: aceasta grasime viscerala din jurul inimii, rinichilor si intestinelor este cea mai periculoasa si poate fi un ucigas tacut. Obezitatea metabolica nu se vede, nu se simte, dar te poate dobori oricand!<\/p>\n

\n

Descopera 10 motive pentru care ar trebui sa renunti la zahar si cum te vei simti dupa<\/a><\/em>!<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

\"grasimeGrasimea viscerala este mai periculoasa decat cea subcutanata (cum este si omniprezenta celulita) si are alte origini, au descoperit cercetatorii intr-un studiu din 2014<\/a>. Grasimea din jurul organelor vitale este derivata dintr-un tip de celule specifice (provenite din gena W1t), regasite in embrionul uman, in timpul dezvoltarii intrauterine. Aceasta gena incepe sa se exprime in stadiile tarzii ale sarcinii si celulele respective continua sa actioneze ca sursa de grasime viscerala la maturitate, cand sunt influentate de factorii externi (ca alimentatia si stilul de viata sedentar).<\/p>\n

Diferenta dintre cele doua tipuri de grasimi este facut adesea pe ideea mere vs. pere: daca ai un corp in forma de mar, atunci acumulezi grasime in zona burtii (grasime viscerala); daca semeni cu o para, atunci soldurile si coapsele sunt zonele tale problema (grasime subcutanata).<\/p>\n

\n

Descopera trucul psihologic care te determina sa iubesti sportul<\/em><\/a>!<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Semne ca poti sa ai obezitate metabolica<\/h2>\n

\"stilCum poti sa iti dai seama daca si tu esti \u201eskinny fat\u201d? Urmatoarele semne pot trage un semnal de alarma, care trebuie sa te trimita la medic, pentru investigatii amanuntite (care implica masurarea trigliceridelor, colesterolului \u201erau\u201d\/LDL si \u201ebun\u201d\/HDL, tensiunii sangvine, glicemiei medii si procentului de grasime din organism):<\/p>\n