{"id":14192,"date":"2019-10-22T09:00:32","date_gmt":"2019-10-22T06:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanovita.ro\/blog\/?p=14192"},"modified":"2021-06-23T17:11:21","modified_gmt":"2021-06-23T14:11:21","slug":"totul-despre-relatia-dintre-fructe-si-diabet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.sanovita.ro\/blog\/totul-despre-relatia-dintre-fructe-si-diabet\/","title":{"rendered":"Totul despre relatia dintre fructe si diabet"},"content":{"rendered":"

\"fructeleIn articolul nostru despre diabetul de tip 2<\/a> ti-am explicat ce trebuie sa introduci in alimentatia ta si ce trebuie sa elimini la fiecare masa, mentionand ca diabetul zaharat este, in general, diagnosticat la maturitate, cauzele lui fiind obezitatea si stilul de viata sedentar. Greutatea in exces apare pe fondul unei alimentatii nesanatoase (bogate in grasimi saturate, carbohidrati rafinati si zahar) si a lipsei de miscare. Practic, acumulezi mai multe calori idecat consumi. Dar, pe langa dulciuri, si fructele contin zahar: oare asta inseamna ca un consum prea mare de fructe poate provoca diabet?<\/p>\n

In materialul de fata iti spunem daca exista o relatie intre consumul in exces al fructelor si diabetul zaharat, ce cantitate si ce tip de fructe sunt recomandate diabeticilor si care au un indice glicemic cam mare pentru acestia.<\/p>\n

Fructele in exces si riscul de diabet<\/h2>\n

\"cosRaspunsul la intrebarea de la finalul primului paragraf este \u201eNu\u201d: daca mananci echilibrat, este putin probabil ca prea multe fructe sa iti afecteze sanatatea. In schimb, fructele sunt un inlocuitor perfect pentru zahar si indulcitorii artificiali, avand nu doar zaharuri naturale, ci si vitamine, minerale si fibre. Ce inseamna sa mananci fructe echilibrat? Sa alegi fructe proaspete\/congelate mai des decat fructe uscate si sa bei cat mai rar suc de fructe.<\/p>\n

\n

Descopera 12 moduri in care iti poti scadea glicemia natural<\/a><\/em>!<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Cate fructe au voie zilnic bolnavii de diabet zaharat?<\/h2>\n

Daca ai deja diabet de tip 2, discuta in primul rand cu medicul tau specialist despre cat de multe fructe poti manca zilnic! Cantitatea recomandata depinde de varsta, sex, sportul facut zilnic si rezultatele analizelor fiecaruia.<\/p>\n

\"copiiIn general, pentru persoanele sanatoase, care nu fac miscare cel putin 30 de minute\/zi, specialistii recomanda urmatoarele cantitati (1 cana poate insemna 1 portocala mare, 8 capsuni mari, 32 de boabe de struguri, 1 mar mic, 1 pahar de suc de fructe):<\/p>\n