{"id":13236,"date":"2019-07-30T09:00:10","date_gmt":"2019-07-30T06:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanovita.ro\/blog\/?p=13236"},"modified":"2021-06-23T17:00:05","modified_gmt":"2021-06-23T14:00:05","slug":"totul-despre-trigliceride-ce-sunt-care-este-nivelul-normal-cum-le-reduci-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beta.sanovita.ro\/blog\/totul-despre-trigliceride-ce-sunt-care-este-nivelul-normal-cum-le-reduci-natural\/","title":{"rendered":"Totul despre trigliceride: ce sunt, care este nivelul normal, cum le reduci natural"},"content":{"rendered":"

\"triglicerideMulte diete recomanda minimizarea nivelului de grasimi, dar daca alegi grasimile corecte, acestea joaca un rol important in sanatatea ta. Acizii grasi sunt elemente de constructie a membranelor celulare, ajuta la reglarea proceselor inflamatorii din organism, sunt surse importante de energie, sunt critici pentru functiile metabolice si sunt depozitati sub forma de grasime. Toata lumea a auzit de diferenta dintre grasimile nocive (saturate sau trans\/hidrogrenate, care ingrasa, cresc nivelul colesterolului \u201erau\u201d si riscul de boli cardiovasculare si de inima) si grasimile benefice (nesaturate, care scad nivelul colesterolului \u201erau\u201d si al trigliceridelor si reduc riscul de boli de inima, cum sunt acizii grasi Omega-3, Omega-6<\/a> si Omega-9<\/a>).<\/p>\n

In articolul de fata, iti explicam ce sunt mai exact trigliceridele, de ce sunt ele importante si cum le controlezi nivelul in mod natural, pentru a te asigura ca iti pastrezi inima sanatoasa.<\/p>\n

\n

Citeste articolul nostru despre<\/em> colesterol, pentru a intelege de cate tipuri este si cum ii pastrezi nivelul optim<\/a><\/em>!<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ce sunt trigliceridele?<\/h2>\n

\"celuleSanatatea inimii poate fi masurata prin monitorizarea tensiunii sangvine, nivelului de colesterol si de trigliceride. Acestea din urma sunt un tip de lipide\/grasimi care circula prin sange, care poate creste riscul de boli coronariene, daca depaseste un anumit nivel (masurat, la fel ca si colesterolul, prin intermediul testelor de sange). Grasimile pe care le consumi prin alimentatie sunt descompuse in corp in colesterol (folosit la construirea de celule si hormoni) si acizi grasi, iar unii dintre acestia din urma (de care nu are nevoie imediat) devin trigliceride, calorii nefolosite, care sunt stocate in celulele grase si pot fi folosite pe post de energie, la nevoie (intre mese, cand corpul tau are nevoie, hormonii le elibereaza).<\/p>\n

Care este nivelul normal al trigliceridelor?<\/h2>\n

Nivelul normal a trigliceridelor este unul mai mic de sub 150 mg\/decilitru. Daca testele de sange arata ca ai intre 150 si 199 mg\/dl, atunci te confrunti cu un nivel de limita crescut; intre 200 si 499 mg\/dl \u2013 nivel crescut si peste 500 mg\/dl \u2013 nivel foarte crescut.<\/p>\n

Corelatia intre trigliceridele mari si alte boli<\/h2>\n

\"sanatateaUn nivel crescut de trigliceride (hipertrigliceridemie) poate contribui la:<\/p>\n